美容は常に老いとの戦いだから

４０歳を過ぎるまで、それほど歯に対して意識した事はありませんでした。もちろん、虫歯になった事もありますし、顎の小ささから奥歯を抜歯したりもしました。
それでも、意識的に歯を綺麗にしようと思ってきたのは間違いありませんし、見た目はそれなりに清潔にしてきたのですが、このところ、前歯の歯並びが悪くなってきて、歯科医院に行くと歯周病が酷くなってると言われてしまいました。

なんでも歯茎の中に長年の歯垢が溜まってしまい、そこが歯周病菌の巣窟になっているとのこと。
話を聞いただけでもゾッとしたのですが、それ以上に怖かったのは歯を支える骨が歯周病のせいで溶けてなくなっていると言われた事。すでに正常な頃の半分程度にまで骨が消失しているみたいです。

歯の医師が言うには、４０歳前後は一番こういった歯の病いが酷くなってくる頃で、あなたはギリギリ治す余地がある時期に気付いたのでこれから歯を大切にしていきましょうと言われました。
なるほど、私の同年代にも同様に歯の悩みを訴える友人が多いのはそのせいかと納得しました。

とにかくこの機会にすべてを綺麗にして自分の歯を出来るだけ大事にしていこうと決意。入れ歯は出来るだけ使いたくありませんから。
それから歯磨きの指導もして頂き、私くらいの年齢は糸ようじだけでなく歯間ブラシも毎日使うようにと、新しく歯磨きに取り入れました。

歯間ブラシは実際に使ってみるとこれが心地いいもので、食べたもののカスがとても気になるようになり、歯間ブラシを使わないと気持ちが悪くて居られなくなります。

そして面白い事に、歯を綺麗にして歯周病が少しずつ改善してくると感じられるのは、見た目や口臭と言った事だけじゃありませんでした。
歯は考える力や体の元気にもかなり悪い影響を与えるそうで、確かに気持ちがとても前向きにやる気が湧いてきたり、体も以前より動ける感覚に。
歯茎は頭に回る血液や体にも流れるから、歯周病で汚れた血液は脳や体の細胞にとても影響するんだそうです。

老化はこれからもいろんな体の部位で感じるのでしょうが、歯のように体に大きく影響するところは特に気を使っていきたいと思います。

３０歳を過ぎた辺りから、ダイエットの難しさを身に沁みて感じています。
正直なところ、若いうちはそれほどダイエットに辛さを感じた事はなかったのですが、年齢を経ると新陳代謝が落ちるという事は以前から知っており、それを肌で感じ始めた感覚です。

昔なら、少し飲み過ぎた日の翌朝に朝食を抜いたり、ランチで食べ過ぎたら夕飯を抜いたりと、
多少強引なカロリー調整でもある程度のスタイルが維持できましたから、好きなものを食べて好きなものを飲んでと、かなり気ままな生活を送っていました。
もしかしたらそういう生活が今になって弊害となってるのかもしれません。

特に気になるのはウエスト周りと太ももの付け根です。この部分や二の腕などはリンパの詰まりが原因でぜい肉が溜まると聞きますから、リンパが流れるようにマッサージやストレッチをするのですが、何ぶん昔から体が硬い私にはけっこう辛い事があります。

でも、このちょっとした運動をすると、脚や全身のむくみが取れて、肌質も改善されるようなんです。だから毎日少しずつでもこなすようにしています。
また、アラフォーのダイエットには有酸素運動も欠かせません。
やっぱり健康的な減量を目指して、体力も付けつつ将来を考えていかないとです。

結婚前の２０代のようにかなり攻めたスタイルとまではいかなくても、女性として見た目の美容は一生意識していかないとですから。
そのために、バランスの良い食事で栄養素を、ビタミンが足りないと感じたらマルチビタミンサプリなども使いながら、出来る限り若々しさを維持できればと思っています。

私は、毎日、鏡を見て出勤前にお化粧していますが、最近、自分が毎日、鏡で見ている姿と写真に写った自分の姿のギャップにショックを受けます。

確かに毎日、鏡を見て自分の肌の老化を感じています。そして、自分の顔のしわやほうれい線が気になるのでアンチエイジングにプラセンタのサプリメントをとっています。また、美容にいいと聞けば、ココナッツオイルを食事にとりいれたり、肌につけたり、プロテオグリガンがいいと聞けばプロテオグリガンが入った美容液を使ってみたりと老化しないようにと自分なりに努力をしています。入浴剤もプラセンタなどの美容成分が入ったものを使っています。
でも、どんなに努力をしても限界があり、老化をしているのは自覚しているのですが、自分を鏡で見ている姿は、老化は、それほどひどくはないと思っています。でも、家族で出掛けた時に、子供と一緒に写真を撮ったり、入学式や卒業式で記念写真を撮ったりすると、自分が毎日見ている姿とあまりにも違うのでショックを受けるのです。

鏡に映った姿は、昔よりも少し老けた私なのですが、写真に写った私は、かなりのおばさんです。子供にデジカメで証明写真用の写真を撮ってもらった時に、子供と一緒に撮影した写真を一緒に見て、子供に”首と顔がシワだらけでひどいおばさんだね”と言われた時には本当にショックでしたが、その写真を見て自分でもそう感じ、その写真が自分の本当の姿ではないと思いたかったです。
老化現象で長い髪の毛も抜けることが多くなり、頭皮が薄くなってきたのも感じますし、先月、白髪染めをしたばかりなのに、白髪が目立って、すぐに染めなければなりません。自分が老化しているのは分かってはいるのですが、女性はいつまでも若くきれいでいたいと願うものです。

３０代頃から髪の質が徐々に変わってきました。
これも２０代で経験してきた強引なダイエットや夜更かしなど生活リズムの乱れが原因のひとつだろう事は言うまでもありませんが、それだけでなく体の再生力と言うか若々しさを維持する力が衰え始めたのを少しずつ感じ始めていました。
元々髪には自信がある方だったので、それほど意識しなくても周りから「髪が綺麗だよね」って言われたりしていましたが、徐々に髪が強付いたり艶が無くなったり、以前より細く切れやすくなったりと、年齢を感じるようになったんです。

その頃から私も「もっと髪を大切にケアしていかないと」と思うようになりましたが、それまではシャンプーとかリンスのこだわりもほとんどなく、ほぼ香りだけで選ぶようなところがありました。
そこで髪と地肌に優しいシャンプーなんて言われるようなものを選んだりしましたが、これがどうもしっくりきません。
たぶん今までのシャンプーって、シリコンとか洗浄成分の強いものばかりだったと思うので、オーガニック系の優しい成分はどうもさっぱり感が得られませんでした。

そんなこんなで子供を授かり、妊娠・出産を経るとさらに髪質が変化して、白髪もポツポツと見えるように。。
これが本当にショックで、見えるものは全部抜いていました。でもこれが良くないそうですね。白髪が増えるのだとか。
現在はもうアラフォー世代になってきて、そろそろ白髪染めも考えなければいけない年齢になってしまいました。
でもやっぱりまだ白髪染めには抵抗があるんです。
そこで白髪の原因とか若々しい髪を育てる育毛系の情報などをネットで調べていたら、アミノ酸系洗浄成分で頭皮環境を整える事、ヘマチンという成分が白髪に良い事などが分かってきました。
今、haru黒髪スカルプ・プロシャンプーというものを使っていますが、やっとノンシリコンでも納得のいく指通りを感じられるシャンプーに出会えたと思います。

まだ白髪染めは使っていませんが、これからはそういった事も必要になってくると思います。ですが、その時に一番良い対策が出来ればいいなと思います。
子供達が大きくなるまで若いママで居れるように頑張らなければと思っています。

まず、なんといっても若い頃と比べて体力がさがりました。高齢出産のせいか出産後なかなか普通の生活に戻れませんでした。すぐ疲れてしまい、子供が寝たら私も寝てしまっていたら体重がどんどん増えて太ってしまいました。
今、子供は2歳ですがいまだに食後の昼寝を一緒にしてしまっているので太るいっぽうで体力も戻りません。
それに、疲れがなかなかとれなくなりました。
よく、筋肉痛が忘れた頃くると聞きますが、私の場合筋肉痛はまだすぐにきますが若い頃のように一晩寝たからって疲れがとれません。
常に疲れてる状態が続いているカンジでダルいです。
子供と遊びに行った次の日なんてほとんど1日中ベッドの上でゴロゴロしちゃってます。
ダイエットと体力をつける為に、ワンダーコアスマートを購入しました。
しかし、ダイエット面でも体力面でも全く効果がでません。
若い頃は、ご飯の量を減らすだけですぐに体重が落ちましたが、今は全く落ちません。
それどころか、運動しても減りません。
ワンダーコアで腹筋を毎日やっているのにお腹はプニプニしたままです。
妊娠前は、くびれていたとは思えない無惨なウエストになってしまいました。
あと、美容面ですが産後手抜きをしてしまったせいかシミがでてしまいました。
独身時代は、化粧品に色々とお金をかけて美白していたのですが産後2ヶ月間全く何もしないでいたというか、するヒマがなかったので自分のことはほったらかしにしていました。
鏡を見ない日の方がほとんどだったのでシミが出てきていることにも気付いていませんでした。
気付いてから焦って美白クリームを塗りだしましたが時すでに遅しでほっぺに目立つシミが出きてしまいました。もう、コンシーラで隠すしか手がありません。
全て年のせいで片付けるのはいけないのかもしれませんが、若い頃のようにやり直しがきかなくなりました。

最近肌に変化が出て来ました。私は昔から肌が強いし、思春期でも肌トラブルもなくニキビで困ったり悩んだりしたこともありません。
しかし、ここ最近、肌が異様にかゆくなり、常にあかみがあります。乾燥でかゆみが出てるのかなと思い、まめに保湿をしたり、加湿器を使って乾燥しない状況を作ってみたりしましたが治りません。化粧水も桃の葉から出来た化粧水を使っていましたが、低刺激の化粧水に変えてみました。しかし、まだかゆみが止まりません。特に血行がよくなるお風呂あがりなどにかゆみが増すため、かいてしまいます。かきすぎてボツボツしてきました。特に最近生活環境の変化もありませんし、食べ物もいつも通りのものを摂取しています。考えられるのは老化でしょうか。
昔の写真を見ても、今の肌は20代の頃のようなムチムチしたはりがないし、ツヤもありません。今はかゆみを帯びてるし、口周りのシワも出てきています。いくら基礎化粧品をしっかりしてもなかなか予防はできません。顔のタルミもでてきています。写真を見ると完全に老いてるのが分かります。肌のトラブル知らずだった私は今の現状にショックをうけています。産後なのも影響があるのかもしれません。肌がナイーブになり、日中晴れた日に散歩などに日焼けどめを塗っていないとヒリヒリすることもあります。若いころは日焼け止めをしてなくてもへっちゃらだったし、塗ってる効果あるのかなって思う程だったのに。今は塗って外出しないと安心できません。日焼けどめは精神的に安心させるために塗っているとも言えます。よく、昔より今の方が若い人がいますが尊敬します。何をしているんだろうか気になりますね。私も化粧品を見直し、市販で売っているものじゃなくて、ちゃんと百貨店などで相談にのってもらいながら選ぼうかなと考え中です。脱老化！！

美容は基本的に私は30歳前くらいまでは面臭がり屋でもあった為、うといほうだったと思います。
でも30歳を前にふと鏡を見てみると、シミ、毛穴の開きがとても気になりだしエステに通うようになりました。そこで行ったのがレーザーのフォトフェイシャルです。すると出るわ出るわ隠れたシミ。もうショックでそこから数回お金をかけて通うことにしました。やはり色々お金をかけると肌も生き返るみたいで、肌のトーンも上がりシミも徐々に消えていきました。やはり年齢を重ねるとなにもしないよりもした方がきれいでいられるんだとつくづく感じました。また化粧品も肌に合うものに変えたのも良かったかもしれません。
私は昨年出産をしたのですが、３３歳という年齢もあり抜け毛や肌荒れ、シミにとにかく悩まされました。お金をかけたシミ取りは生きたのか少しはましでしたがやはり抜け毛と肌はがさがさで旦那さんにもよく老けたねと言われていました。それが本当に嫌で髪の毛はシャンプーの仕方を変えて念入りに行うようにしたり、化粧水もパックしたりとにかく丁寧に行うようにしました。
また３０歳すぎてからは体重もかなり落ちにくくなったと思います。お酒を飲んで食べても翌日むくまなかったのにパンパンに浮腫むしダイエットしても今までは食事制限のダイエットですぐに体重は落ちたのに今は全然痩せません。運動しても地道に落ちてゆくだけです。そういう感じなのでダイエットも嫌になりしまいにはダイエットをあきらめてしまう…。中年太りまっしぐらになりそうです。
なんとか地道におこなっている腹筋も腰痛になり中断してしまって老いを感じるようになってきました。これから40代に向かうにつれますます重力に負けそうです。

私は今31歳ですが、すでに出産を２度経験しています。
老いを感じ始めたのは２度ありまして、１度は髪の毛に老いを感じ２度目は肌に老いを感じました。
私はしっかり太めの固い髪質でカラーと癖毛もありましたので縮毛矯正をしたりパーマをあてたりしていましたがしっかりトリートメントをしていたので、天使の輪が頭部にあるほど綺麗な髪だったと思います。
しかし、２度目の出産後は28歳でしたが、出産後は誰でも抜け毛がひどいのですが１年近く抜け毛が止まらず今でもかなりの量の髪が抜けて年のせいか髪質も元に戻らず、水分がなくなったようでパサパサしています。
また、母親が白髪がある体質なので遺伝的なものなのか非常に白髪が増えました。初めはたまに白髪をみつける程度でしたが今では頻繁に抜かなければいけなくなり、白髪染めに変えるつもりでいます。
また30歳になった頃に肌が衰えたような感じがありました。今まで使っていた化粧品では化粧ののりがすごく悪くて肌質が変わったのかなと焦るようになりました。
それまではドラッグストアで化粧品を買っていたのですが、衰えを感じた時に高価な基礎化粧品を試したり試行錯誤しながら今は基礎化粧品だけ高いものに変えました。私は10年近くダイエットをしてるので、栄養不足によって白髪が増えてきたり、肌質が変わったのかなと思い今はダイエットで痩せることよりバランスよく食べて髪の毛や肌を綺麗にすることに力を入れています。以前は細ければ細いほどいいと思いましたが、髪の毛や肌が綺麗でないと老けてみえるような気がします。
女性って出産や育児の疲れで体質や髪質まで変わったり大変だなと思いますが、バランスよく綺麗に年をとりたいと思います。

53歳の主婦です。

8年くらい前の話です。
ふと、外出先で鏡に映った自分の顔を見ると、目の下、頬の下、口元、と、斜め下に走っているラインがくっきりと見えました。
丸顔だと思っていたのに、輪郭が長方形になっているし…。
それが、自分が本格的に、おばさんからおばあさん顔に変化しつつある、と実感した瞬間でした。

もちろんこれまでも、目の下のちりめん皺は30代から出ていたし、そばかすがくっついてしみになっているのも、わかっていました。
40代に入ったころからは、保湿しても保湿しても間に合わないくらい乾燥するようになって、二日に1度はシートマスクに手が伸びるようになっていました。
でも、ほうれい線や輪郭の変化は、それ以上の衝撃だったのです。

同じ時期に、目じりにカラスの足跡がくっきりと刻まれたり、おでこに横皺が入るようになりました。
立て続けに大きな変化が出てきたので、その時期は本当にへこんだのを覚えています。

化粧品もエイジングケアのラインを使っていたし、生活リズムや栄養にも気を配っていました。
もちろん紫外線対策は、日焼け止めだけじゃなく日傘や帽子も使っていたので、ばっちりな筈でした。
でも、老化のサインって時期が来れば出てしまうんですよね。

この大きな変化を目にして、さらに対策を考えました。
慌ててコラーゲンを飲んでみたり、高い美容液を買ってみたり、雑誌で見た顔の筋肉のトレーニングをしてみたり…、とあがき続けました。

でも、美容サプリなんて、本当にどれだけ効果がるのか怪しいものです。
効いた気になると効果があるような気するし、でも、ないような気もする、というくらいしか効きません。
美容液も、効果があっても一時的です。
顔のトレーニングは、確かに続ければ効果があるのでしょうが、非常に面倒くさくて続きませんでした。

どんなにあがいても、効果は限定的なのだ、と、今では思うようになりました。
老化を多少遅らせる位しか、効果はないのです。

もちろん、少しでも、この肌を保つように努力はします。
でも同時に、年齢相応のメイクとか、おしゃれに神経を使った方が、周りの人から見てもステキだろうし、精神衛生上も良いのではないか、と思うようになりました。

20代も折り返し地点に来て、つくづく感じるのは10代の頃と比べた体力の無さ……。
いざダイエットをしよう！と思い立っても、走る元気が沸いてこない。ハードなトレーニングなんて体が悲鳴を上げてしまう！
少し夜更かしをしただけで頭はクラクラ、肌はガサガサ、唇はストレスで荒れ放題。まだ20代なのに！これからもっと体が老いていったらどうなってしまうのだろうと、日々怯えながら早寝早起きを心がける毎日です。
最近は自分の体を労わるような手入れを心がけていて、顔を洗うこと一つでも、丁寧に行うようにしてます。蒸しタオルで毛穴を開き、たっぷりのきめ細かい泡で優しく洗う。洗ったあとはよくすすいで、オイルで肌を柔らかくしてから温めた化粧水を……。基本的なことをしっかりと、そこへプラスアルファの一手間を加えていくことが、年齢を重ねていく体には大事なのかなと思います。
また、ストレスへの対策は人それぞれだと思うので、早い段階で自分に合った発散方法を見つけるのが大事じゃないでしょうか。友達と思い切り遊んでスッキリする人、一人の世界に没頭することでスッキリする人、他にも、体を動かしたり、一日中眠ったり。本当に人それぞれだと思います。人それぞれ、年齢によってもそれぞれ。私がもう少し若い時の発散方法は、一日中カラオケで暴れまわること！でしたが最近はゆっくりお風呂でぼ～っと過ごすのが一番になりつつあります。ついでに髪から顔から全身パック、マッサージなんかもして、ストレス発散もできて自分も綺麗になれる。なかなかオススメですよ。
年を取ることがしんどくなってくると、心に余裕がなくなってくるなあと感じます。何かにせっつかれているような気分になって、焦ってしまう。老いという言葉は少し尻込みしてしまう響きですが、自分の年齢と上手く付き合って、余裕のある素敵な大人になっていけたらなと思います。