美容は常に老いとの戦いだから

年齢を重ねる事と美容の悩みを綴っています

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つくづく感じる体力の無さ

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20代も折り返し地点に来て、つくづく感じるのは10代の頃と比べた体力の無さ……。
いざダイエットをしよう!と思い立っても、走る元気が沸いてこない。ハードなトレーニングなんて体が悲鳴を上げてしまう!
少し夜更かしをしただけで頭はクラクラ、肌はガサガサ、唇はストレスで荒れ放題。まだ20代なのに!これからもっと体が老いていったらどうなってしまうのだろうと、日々怯えながら早寝早起きを心がける毎日です。
最近は自分の体を労わるような手入れを心がけていて、顔を洗うこと一つでも、丁寧に行うようにしてます。蒸しタオルで毛穴を開き、たっぷりのきめ細かい泡で優しく洗う。洗ったあとはよくすすいで、オイルで肌を柔らかくしてから温めた化粧水を……。基本的なことをしっかりと、そこへプラスアルファの一手間を加えていくことが、年齢を重ねていく体には大事なのかなと思います。
また、ストレスへの対策は人それぞれだと思うので、早い段階で自分に合った発散方法を見つけるのが大事じゃないでしょうか。友達と思い切り遊んでスッキリする人、一人の世界に没頭することでスッキリする人、他にも、体を動かしたり、一日中眠ったり。本当に人それぞれだと思います。人それぞれ、年齢によってもそれぞれ。私がもう少し若い時の発散方法は、一日中カラオケで暴れまわること!でしたが最近はゆっくりお風呂でぼ~っと過ごすのが一番になりつつあります。ついでに髪から顔から全身パック、マッサージなんかもして、ストレス発散もできて自分も綺麗になれる。なかなかオススメですよ。
年を取ることがしんどくなってくると、心に余裕がなくなってくるなあと感じます。何かにせっつかれているような気分になって、焦ってしまう。老いという言葉は少し尻込みしてしまう響きですが、自分の年齢と上手く付き合って、余裕のある素敵な大人になっていけたらなと思います。

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