美容は常に老いとの戦いだから

年齢を重ねる事と美容の悩みを綴っています

未分類

毎日水を飲む習慣を忘れずに

投稿日:

皆さんはお水、飲んでますか?
お水って若々しさを保つためにかなり大切だなって思います。デトックス効果が半端ないんですよ。
多くの方がご存知だと思いますが、人間の体は約60%が水分で出来ています。でも特に運動してなくたって、見えない汗をかいていたりおトイレだったりで、どんどん減っていきます。
水分が減ると血液の流れは悪くなり、身体中の細胞にしっかりと栄養が届かなくなるし、老廃物を集めて体外に出す作用も衰えてしまう。。

だから、毎日のお水って本当に大切なんです。

一時期、大流行した「水ダイエット」ですけど、あれは毎日数リットル飲まないといけないって言われてました。でもそこまで無理して飲まなくても、毎日500mlとか意識的に飲むだけでも全然違います。

そう、要は続けること。

もう季節は暖かくなって、昼間はちょっと暑いなって思う日もありますから、それほど心配ないですけど、寒い時期とかは、少し温めた白湯も良いです。体を冷やすよりよほど良い。

夏場だってキンキンに冷えた水よりは常温に近い方が良いって言われてますから。

ちなみに一般家庭にもかなり浸透してきたウォーターサーバー、あれ、良いですよ。

私の家にも程よいミネラルウォーターが飲めるサーバーがあります♪
プレミアムウォーターっていうんだけど、安いし美味しいしかなり満足しています^^

毎日飲むならウォーターサーバーはすぐ飲めて冷たいのも熱いのも出るからオススメですよ。

-未分類
-

執筆者:

関連記事

no image

30歳前に毛穴の開きが気になりエステに

美容は基本的に私は30歳前くらいまでは面臭がり屋でもあった為、うといほうだったと思います。 でも30歳を前にふと鏡を見てみると、シミ、毛穴の開きがとても気になりだしエステに通うようになりました。そこで …

no image

若い頃のようにやり直しが効かなくなった

まず、なんといっても若い頃と比べて体力がさがりました。高齢出産のせいか出産後なかなか普通の生活に戻れませんでした。すぐ疲れてしまい、子供が寝たら私も寝てしまっていたら体重がどんどん増えて太ってしまいま …

no image

40代半ばから白髪が増え始めて

私は、48歳女性です。 自分でこのようなことを言ったら、自慢話になってしまい、気分を悪くする方もいらっしゃると思いますが、40代前半までは、若く見えて、大きな総合病院に行ったときに、後ろから視線を感じ …

no image

髪質の変化と白髪の増加

私は今31歳ですが、すでに出産を2度経験しています。 老いを感じ始めたのは2度ありまして、1度は髪の毛に老いを感じ2度目は肌に老いを感じました。 私はしっかり太めの固い髪質でカラーと癖毛もありましたの …

no image

35歳過ぎからお肌と体の不調

丸顔の童顔のせいか、30代前半は年齢に関してさほど気にしていなかったのですが35歳過ぎた頃から様々なお肌と体の不調が生じてきました。 まずは太りだした事。多少の増加はありましたが何日かすれば自然と体重 …