皆さんはお水、飲んでますか？
お水って若々しさを保つためにかなり大切だなって思います。デトックス効果が半端ないんですよ。
多くの方がご存知だと思いますが、人間の体は約６０％が水分で出来ています。でも特に運動してなくたって、見えない汗をかいていたりおトイレだったりで、どんどん減っていきます。
水分が減ると血液の流れは悪くなり、身体中の細胞にしっかりと栄養が届かなくなるし、老廃物を集めて体外に出す作用も衰えてしまう。。
だから、毎日のお水って本当に大切なんです。
一時期、大流行した「水ダイエット」ですけど、あれは毎日数リットル飲まないといけないって言われてました。でもそこまで無理して飲まなくても、毎日５００mlとか意識的に飲むだけでも全然違います。
そう、要は続けること。
もう季節は暖かくなって、昼間はちょっと暑いなって思う日もありますから、それほど心配ないですけど、寒い時期とかは、少し温めた白湯も良いです。体を冷やすよりよほど良い。
夏場だってキンキンに冷えた水よりは常温に近い方が良いって言われてますから。
ちなみに一般家庭にもかなり浸透してきたウォーターサーバー、あれ、良いですよ。
私の家にも程よいミネラルウォーターが飲めるサーバーがあります♪
プレミアムウォーターっていうんだけど、安いし美味しいしかなり満足しています＾＾
毎日飲むならウォーターサーバーはすぐ飲めて冷たいのも熱いのも出るからオススメですよ。
